La piscine de La Guerche-de-Bretagne propose aux adultes des activités plus sportives : palmage, aquabike, muscul'et eau, mais aussi gym aquatique et multi-activités séniors.

  • Gym aquatique

Musclez-vous en douceur et affinez votre silhouette harmonieusement ! Les exercices pratiqués sollicitent de nombreux muscles : dos, abdos, fessiers, mollets, …

30 séances minimum, d’une durée de 45 minutes, sont programmées à l’année.

  • Muscul’et Eau

Cette activité consiste en un parcours de musculation installé dans l’eau. Elle est à découvrir seul(e) ou en groupe.

L’eau intensifie le travail effectué sur les appareils à des rythmes plus ou moins soutenus, et dans le même temps, elle masse les zones du corps sollicitées.

Des séances libres ou encadrées sont possibles sur plusieurs créneaux réservés dans la semaine (carte de 5 entrées renouvelables – durée de la séance : 45 minutes).

  • Aquabike libre

Pédalez dans l’eau pour améliorer le retour veineux et le système cardio vasculaire. Cette activité procure également du bien-être grâce au massage drainant exercé par la pression de l’eau.

Séances de 45 minutes (carte de 5 entrées, renouvelable) sur des créneaux réservés.

  • Multi-activités séniors

La natation est un sport doux adapté aux séniors. Cette séance est proposée aux personnes qui souhaitent passer un moment dynamique de détente autour de différentes disciplines, sur une année : aquagym, aqua vélo, natation…).

Séances de 45 minutes.

  • Palmage

Découvrez le milieu subaquatique et travaillez votre condition physique !

 

Retrouvez les tarifs des séances et les créneaux horaires sur le dépliant en téléchargement ci-contre.

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