Parce que vivre pleinement sa retraite, cela se prépare et s’entretient. Un parcours santé vous est proposé, ce programme s’intitule « Bien vivre sa retraite », comprend six ateliers gratuits, grâce au soutien financier de la Commission des Financeurs d’Ille-et-Vilaine. Il est mis en place par le CCAS de Vitré dans le cadre de la démarche Ville Amie des Aînés, en partenariat avec l’association Brain Up et le CLIC des Portes de Bretagne. Conçue de manière ludique et pragmatique, chaque atelier est l’occasion de discuter en groupe et d’être conseillé par des professionnels de santé (psychologue, diététicien).

Les objectifs du programme :

• Sensibiliser à l’importance d’une prévention globale en santé,
• Apporter des clés concrètes pour mieux vivre sa retraite,
• Valoriser le capital santé des participants,
• Encourager le maintien du lien social et l’engagement personnel.

Contenu des ateliers du 16, 23, 30 janvier et 6, 13 et 20 février 2026 de 14h à 16h.

1. La mémoire : comment stimuler et préserver ses capacités cognitives ?
2. L’alimentation comme moyen de prendre soin de soi
3. Le sommeil : mieux le comprendre pour mieux le gérer
4. Les AVC : les prévenir, c’est vital !
5. L’adaptation du domicile : sécurité, confort et autonomie
6. Le lien social : s’épanouir dans ses relations sociales et familiales

Vous aurez plus d’information à la réunion du vendredi 9 janvier 2026, de 14h à 16h, salle Debussy, à Vitré. Les inscriptions aux ateliers pratiques se feront à l’issue de ce temps.