Hydrothérapie

L’hydrothérapie est une méthode naturelle qui consiste à traiter mais aussi à prévenir certaines pathologies chroniques par l’usage de l’eau froide ou chaude sous l’action mécanique de jets d’eau sur le corps.

Ainsi différents types de séances permettent de soulager des douleurs articulaires ou musculaires, de se détendre, de se ressourcer… Chacun y trouve son bien-être !

Les éducateurs de la piscine du Bocage qui assurent les séances d’hydrothérapie sont formés aux Thermes marins de Saint-Malo.

L’hydrothérapie pour tout public (à partir de 18 ans)

L’hydrothérapie s’adresse à des publics diversifiés :

• Individuels : toute personne souhaitant se relaxer, détendre ses muscles…
• Entreprises : les salariés d’entreprises pour qui le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS) peut être élevé (postes de travail avec gestes répétitifs), mais aussi pour un moment de détente.
• Clubs sportifs : les sportifs, pour des séances de récupération.

Cinq formules d’hydrothérapie

Cinq types de séances, dans une eau à 34°C et / ou à 20°C, sont à la carte sur des créneaux de vingt minutes par groupes restreints de six personnes.

• Une première séance, appelée « jet global », cible toutes les parties du corps : cervicales, dorsales, lombaires, jambes et voûtes plantaires.
• Les séances proposent également d’orienter les jets sur des zones précises du corps : cervicales, lombaires, …
• Pour la séance Jambes lourdes, le bassin présente un couloir de phlébologie à 15-20 °C. Le passage d’une eau à 34°C à une eau à 20°C stimule la vasoconstriction et la vasodilatation locale. Cette alternance chaud-froid active la circulation sanguine et lymphatique : élimination des produits issus du catabolisme plus rapidement et accélération de la réparation tissulaire après l’effort en optimisant l’apport de nutriments et d’oxygène.
• Enfin une prestation « relaxation » complètera prochainement la carte. Les usagers sont allongés dans l’eau pendant que l’éducateur les invite à s’évader, à se concentrer sur chaque partie du corps et ainsi arriver à une sensation de bien-être.

Accès au bassin et tarifs

Les séances d’hydrothérapie sont dispensées, sur réservation, les mardi soir, samedi et dimanche matin.

La séance de 20 minutes est au prix de :

• 10 € incluant l’accès aux bassins de baignade (sauf le jeudi soir et samedi matin car les bassins sont fermés au public).
• 4.95 € sur présentation de la carte mensuelle baignade ou carte 10 entrées
• 4 € sur présentation de la carte abonnement mensuel bien-être
• Le pack « récupération » à 13.50 € inclut une séance d’hydrothérapie, l’accès au sauna et hammam ainsi que la baignade si les bassins sont ouverts.

Le bon plan : ajoutez 3 € pour la location d’un aquabike pendant 1 heure!

Sauna et hammam au programme bien-être

Pour compléter votre remise en forme ou votre programme de relaxation, profitez également de l’ensemble de l’espace bien-être de la piscine du Bocage. En effet, deux saunas et un hammam sont ouverts tous les jours.

• Le sauna, chaleur sèche : pour une action relaxante et purifiante, évacuation des toxines.
• Le hammam, chaleur humide : pour une action relaxante et récupératrice.

Tarif : 9.50 € la séance (sauna + hammam) incluant l’accès aux bassins de baignade s’ils sont ouverts ou 4 € si votre baignade est déjà réglée. Le pack « récupération » à 13.50 € inclut une séance d’hydrothérapie, l’accès au sauna et hammam ainsi que la baignade si bassins ouverts.

Natation prénatale

Cette activité aquatique réservée aux femmes enceintes permet d’atténuer les tensions et de conserver une activité durant la grossesse. Un travail de respiration est aussi effectué, créant un lien avec l’accouchement. Certaines séances pendant les vacances scolaires se déroulent en couple.